ご覧いただきありがとうございます。 45歳からこっそりミセスコンテストを目指しているsakiです。 その日の疲れはその日のうちに取りたいので 睡眠には気を遣っています。 疲れが取れない40代 疲れを取るために必要なこと 良質な睡眠のための３つのポイント …

私は二度寝が大好き♡ と言っている時点でもう ダメダメ人間丸出しなんですが。 堂々と二度寝して いつもの時間に起きるためには ただひとつ。 早く寝ること 当たり前すぎてアホかと思われそうですが 習慣化するのは至難のワザ。 大人になると しかも子育て中…